千歳烏山の世田谷カイロ整体院で、ご利用が一番多い症状は「慢性的な体の痛み」です。その中でも多いのが「肩こり」です。
このしつこい「肩こり」を発生させる原因の一つに「筋膜」の存在が有ります。

「筋膜」という言葉は、今まではあまり一般的ではなかったのですが、最近はＴＶや雑誌などで良く取り上げられるようになりましたので、耳にした事の有る方も多いのではないでしょうか。

「筋膜」とは筋肉を深層部から浅層部まで何層にも覆っている膜のことです。

鳥の皮を剥ぐと筋肉の表面に“サランラップのような薄い透明な膜” があるのはご存知でしょうか。
これが「筋膜」の中でも一番浅層部にある膜です。
「食べた時に歯に挟まる」
「噛み切れない」
「包丁で切ろうとしても滑って切れない」

などの、経験がある方も多いと思います。

また、ステーキを食べる時に良く注意して見ると、筋肉と筋肉の塊の間に薄い膜があります。
結構硬くて食べるのに苦労します。これが筋膜です。

筋膜は大きく分けると浅筋膜と深筋膜の２層に分けられます。

１、浅層筋膜膜
皮膚の直ぐ下にあり、体全体を被う膜。ボディスーツの様に体全体を守ったり、皮膚や筋肉がスムーズに動ける役割を担っています。

２、深層筋膜
筋肉そのものを被う膜。大きく分けると３つの層に分類される。筋肉の固定、筋肉どうしの摩擦軽減、筋肉の収縮・伸びなどの動き助ける役りが有ります。

【浅い所から順番に下記の様な複数の筋膜があります】。
①筋上膜：浅層筋膜の内側にある膜で、それぞれの個別の筋群を覆っている。
②筋周膜：数十個の筋原繊維を束ねている。
③筋内膜：筋肉の最小単位である筋原繊維を覆っている。

このように、筋膜は筋肉を何層にも覆っているのですが、筋肉だけなく骨や内臓の周囲にも筋膜が存在し、身体全体を総合的に支えたり守ってくれています。

これらの筋膜には主に下記のような役割が有ると考えられています。

【一般的な筋膜の役割】
◆筋原線維や筋層を束ねて個別の筋群を形成している。
◆身体を外部からの過度な圧迫や伸展などの刺激から守る。
◆内臓を保護したり位置を固定させる。
◆骨、靭帯、腱も筋膜で覆われており体全体を保持している。
◆「筋と筋」や「筋と皮膚」の摩擦を軽減しスムーズに動くことを可能にする。

【あまり知られていないが重要な役割】
◆老廃物を排泄しウイルスや細菌を退治する。
※筋膜にも血管、リンパ管、免疫細胞が存在しています。
◆知覚神経が存在しており痛み、熱い、冷たいを感じる。
◆耳の三半規管などの感覚器と連動して作動し、体の姿勢や動きなどを感じる。

上記のように、筋膜は実に多くの役割を担っています。

また、筋膜は筋膜どうしで繋がっており、浅層部から深層部まで網の目のように身体全体を覆っています。筋膜どうしだけなく、筋肉、内臓、骨、血管、リンパ管など体を構成する組織全体とも繋がっていて体全体を一つのユニットとして形成する役割を担っています。
この体全体を覆っている筋膜の存在により、私たちは体の組織を本来あるべき場所に固定しています。

例えば、筋膜がないと私たちは座っていることも、立っていることもできません。内臓の位置もすぐにズレてしまいます。

このような重要な役割を持っている筋膜に「縮む」、「捻じれる」、「筋膜どうしや筋肉と癒着する」などの現象が発生すると体全体に様々な不具合が発生してしまいます。

【筋膜が原因で発生する不具合】
１、体全体の姿勢が崩れる。
２、骨格が歪み骨盤のズレなどが発生する。
３、内臓の位置がずれて内臓の機能が低下する。
４、筋膜の緊張やコリが痛みを発生させる。
５、血液やリンパの循環が悪くなる。

上記のように筋膜の捻じれや収縮は「体全体の歪み」や「様々な痛みや不調」を発生させ原因になるのですが、今回のテーマである肩こりについてもう少し詳しく説明してみます。

肩周辺の筋膜の「捻じれや収縮」は当然肩こりを発生させますが、肩だけなく、その他の離れた場所にも痛みを発生させます。
また、肩より別の場所の筋膜の捻じれや収縮が肩こりを発生させるケースもあります。
例えば、下記のような現象が起きます。

・肩の筋膜の捻じれが首や頭の筋膜に捻じれを発生させ頭痛が出る。
・腰の筋膜の捻じれが肩周辺の筋膜の捻じれを発生させ肩こりが出現する。
・胃の位置のズレ（胃下垂など）が肩周辺の筋膜の捻じれを発生させ肩こりの原因となる。

意外かもしれませんが、「手の指や足の指」のなど遠くはなれた小さいな筋膜の捻じれや収縮も、肩こりや頭痛の原因となります。
最近は、パソコンやスマホで指を良く使っている人が多いので、「指の筋膜に捻じれや収縮が発生」し、これが「肩こりや頭痛」の原因となっているケースがとても多いです。
当院をご利用の患者様の中でも、指の筋膜の捻じれや収縮が、肩こりの原因となっている方がとても目立ちます。

よって、肩こりを改善するには「筋肉を緩める」だけなく「筋膜の捻じれや収縮」も改善する必要があります。
筋膜の捻じれや収縮は、一般的に行われているような筋肉のマッサージでは解消できません。
特殊なテクニックが必要です。
また、離れた場所の筋膜が肩こりに影響を与えているケースも多いので、「どこの筋膜が肩こりの原因になっているのか」を、シッカリと見極める能力も必要です。

マッサージを受けると「その場は楽になっても痛みが直に戻ってしまう」と言う場合は、
「筋膜の捻じれや収縮が残ったまま」、
「離れた場所の筋膜が原因」
といったケースが考えられます。

筋膜を緩める施術の事は「筋膜リリース」と呼ばれていいますが、千歳烏山の世田谷カイロ整体院では開業当初からこの「筋膜を緩める施術」を行っています。
しかし当時は「筋膜」の存在自体が一般的には知られていなかったため、患者様には「筋肉を緩めます」という説明をしておりましたが、最近は「筋膜」の存在がかなり知られて来たので患者様に対して「筋膜を緩めます」という説明の仕方に変えています。

慢性的な肩こりでお困りの方は、「筋膜」に「捻じれ、収縮、コリ」が発生している事が考えられます、当院では筋膜からシッカリとリリースする施術を行っています。

慢性的な肩こりでお困りの方は、お気軽にご相談下さい。お役にたてるはずです。