トリガーポイントセラピーとは

トリガーポイントが「痛み・シビレ」の本当の原因です

千歳烏山の世田谷カイロ整体院では、トリガーポイントの改善にも力を入れています。
トリガーポイントとは、直訳すると「痛みを飛ばす引き金になる点」という意味です。最近はテレビの健康番組等でも取り上げられているので、ご存知の方も多いかと思います。

トリガーポイントは疲労した筋肉の中に出来る、硬く凝り固まった部分のことで、分かりやすく言うと「コリの親玉」みたいなものだと思って下さい。大きさは数ミリ～数センチと様々で、トリガーポイントが進行すると痛みや痺れ、そして各種の不定愁訴(原因不明の不調)を発生させます。

また、その部分が痛むだけでなく、「関連痛」といって「離れた場所にも痛みを飛ばす」性質があります。この現象が痛みや痺れの原因がどこにあるのかを分かりにくくさせている大きな要因です。
トリガーポイントの主な特徴として次のような点が上げられます。

【トリガーポイントの特徴】

トリガーポイント自体が痛みや痺れの原因になる。
トリガーポイントから離れた場所にも痛みや痺れを飛ばす。（関連痛）
不定愁訴の原因にもなる。
(頭痛、めまい、耳鳴り、胃腸の痛み、心臓の痛み、動悸、不整脈、生理痛、便秘)

痛みの90%以上はトリガーポイントが原因と考えられています

ある研究機関の見解では「痛みの95%以上はトリガーポイントが原因である」とまで言っています。
千歳烏山の世田谷カイロ整体院の過去の臨床データーでも、「少なくとも90%以上はトリガーポイントが痛みや痺れの原因になっている」と推測しています。
しかしながら。整形外科の医師はもちろんのこと、柔道整復師や整体師の方でもトリガーポイントに関する知識や理解が少ない人が多いのが現状です。

痛みや痺れの原因の残りの10%程度は、ヘルニア・脊柱管狭窄症による神経圧迫、悪性腫瘍、内臓の病気、感染症と考えられます。

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ヘルニアや脊柱管狭窄症と誤診される事が多い

トリガーポイントの特徴の一つに「関連痛」と呼ばれる現象があります。
これはトリガーポイントが存在している場所からかなり離れた場所にも痛み・シビレが出現することです。
この現象が痛み・シビレの本当の原因を大変分かりにくくしてしまい「ヘルニア」、「脊柱管狭窄症」と誤診されることが多くあります。

千歳烏山の世田谷カイロ整体院をご利用の患者さんにおいては、病院で「ヘルニア」や「脊柱管狭窄症」と診断されても、実際の痛み・シビレの原因はトリガーポイントだったケースが大変多く見受けられます。

【トリガーポイントが原因の関連痛のイメージ】

トリガーポイント発生の原因

トリガーポイントを発生させる原因には様々なケースがありますが、主な原因は下記です。

仕事、家事、激しいスポーツなどから来る筋肉疲労の蓄積。
姿勢の悪さや長時間同じ姿勢を取り続ける。
内臓の疲労・病気から来る内臓体性反射。
(内臓の調子が悪くなると筋肉が強く緊張します)
自律神経・ホルモンのバランスの乱れ。
(自律神経・ホルモンのバランスが崩れると筋肉が緊張します)
無理なストレッチやストレッチを過剰に繰り返し行う。
ケガ、骨折、手術の後遺症。

トリガーポイントのセラピーの手法

場所の特定がポイントです

痛みやシビレを解消するには筋肉に発生したトリガーポイントを解消する必要があります。
トリガーポイントを解消させて痛みやシビレを改善させる施術の事を「トリガーポイントセラピー」と呼んでいます。

一番最初にやらなければいけない作業は「痛みを発生させているトリガーポイントはどこ存在しているのか」を正確に見つけ出すことです。
トリガーポイントの特徴である「関連痛」は、現在痛みを感じている部位とはかなり離れた場所にトリガーポイントが存在しています。

また筋肉の深層部に存在している事も多いので、痛みの原因となっている「本当のトリガーポイントはどこに在るのか」見つけ出すのはかなり大変な作業です。

マッサージではトリガーポイントをリリース出来ません

トリガーポインは通常のマッサージのような方法ではリリースできません。
トリガーポイントを解消する手法としては幾つかのテクニックが存在していますが、代表的なものは「筋・筋膜リリース」、「カウンターストレイン」、「アクティブリリース」、などです。
これらのテクニックにはそれぞれ一長一短がありどれか一つのテクニックだけを使用していては効果的にリリースすることが難しいのが実際です。